Wist je dat:...

• Je lichaam draag je het hele leven bij je. Hou het soepel en krachtig!
• Door te bewegen stijgt je energielevel. Je wordt er levendig van, opgewekt! 
• Door regelmatig te bewegen wordt je scherper en alerter. Er stroomt meer zuurstof naar de hersenen, waardoor je geheugen toeneemt en je concentratie verbeterd.
• Bewegen heeft invloed op de coördinatie, samenwerking van je hersenhelften, kracht, souplesse en nog veel meer. 
• Bewegen overdag zorgt voor een betere nachtrust. Daardoor zit je overdag beter in je vel en heb je meer focus en veerkracht.
• Bewegen zorgt voor een betere spijsvertering.
• Bewegen brengt je gedachten tot rust. Je komt weer terug naar je lichaam. 
• Bewegen heeft invloed op de mentale gezondheid. Verminderen van angst, stress, je stemming verbeteren. 
• Bewegen maakt je lichaam sterker. Versterken van de spieren, conditie en het immuunsysteem.
• Bewegen is leuk! Vooral als je het samen doet.